Wij zijn Patricia en Hans
Twee vijftigers. Gek van hardlopen. Mindful running; vooral genieten dus. Samen. Liefst in het bos, in de vrije natuur. Trailrunnen. Niet harder maar verder. En hoger. Het is een doorlopende ontdekkingsreis. Naar mooie routes, paden, trails. Maar ook naar trainingschema’s, voeding, omgaan met blessures, schoenen, kekke kleding en gadgets.
Wil je reageren? Of ons iets vragen? Volg ons op social media of stuur ons een mailtje. Of laat je naam en email achter dan sturen we je een berichtje bij een nieuwe blogpost. Superleuk!
Vakantie! Twee weken trailen in Engeland, daar kijken we al maanden naar uit. Maar Patricia is net hersteld van een vervelende hamstringblessure, en is nu bezig met week 5 van haar herstelschema. Dus het is spannend hoe veel we kunnen lopen. Onze eerste voorzichtige trail over de prachtige Public Footpaths van Engeland doet gelijk al onze twijfels vergeten. Heerlijk om weer samen te lopen! Read More
Al wekenlang keken we uit naar het Trailcamp van RUN Forest RUN. Een weekend lang trailen in de bossen rond Borger (Dr) met de bekende ongedwongenheid en gezelligheid die we zo goed kennen van de RFR trails. We verheugden ons ook op de workshops, clinics en presentaties; er is nog zoveel te leren over trailrunning. Maar nu het dichterbij kwam waren we toch wat bezorgd of het koude weer niet het plezier zou gaan bederven. Want kamperen op 9 maart, is dat wel een slim idee? Read More
We plannen samen een heerlijke wintersportvakantie naar Kitzbuhel, Oostenrijk. Natuurlijk om wat te skiën, maar als fanatieke trailrunners, nemen we ook onze hardloopspullen mee. We lopen een paar mooie routes rond ons hotel Schloss Lebenberg op de gelijknamige berg bij Kitzbuhel. Wintertrailen: nog nooit zo koud gehad, maar wat is het mooi om door de sneeuw te rennen! En het blijkt een prima hoogtestage voor de teamtrail in La Roche eind van de maand. Read More
Sinds we drie keer in de week trainen, met in het weekend een wat langere duurloop van 2,5 tot 3 uur, hebben we het gevoel dat het anders moet. We maken niet de progressie die we willen en er steken af en toe vervelende blessures de kop op. Trainen we te hard? Of verkeerd? En eten we wel goed? Op zoek naar hulp komen we terecht bij Hanneke Ritsema van Ritsema-Buitensport in Nijmegen. Een vrolijke, enthousiaste jonge vrouw met een hbo-opleiding sport- en bewegingseducatie, personal trainer, erkend voedingsdeskundige én een ervaren trailrunner. Wat willen we nog meer?! Het klikt met elkaar en Hanneke belooft ons te gaan helpen. Behalve voedingsadviezen gaat ze ons ook trailrun training geven. Read More
